Find the pure connection with your inner being, your soul.

maanantai 24. heinäkuuta 2017

8 ways to connect with NATURE


Luonnosta löytyy kaikki viisaus. Sieltä löytyy myös rauha ja onnellisuus. Kun on yhtä luonnon kanssa, ymmärtää oman pienuutensa. Kuten myös sen, että kaikki on lopulta yhtä.




  • Kävele metsässä. Kuuntele sen hiljaisuutta ja toisaalta sen monimuotoisia elämän äännähdyksiä. 
  • Upota varpaasi rantahiekkaan. 
  • Halaa puuta ja kuuntele sen elämänviisautta.
  • Riisu kenkäsi ja tunne maa jalkojesi alla.
  • Ravitse kehoasi luonnon antimilla.
  • Upota kädet multaan.
  • Vedä keuhkot täyteen raikasta meri-ilmaa.
  • Nuku tähtitaivaan alla.



Nature is not a place to visit. It is home. 

Love & Light
Susanna

sunnuntai 23. heinäkuuta 2017

NUDE D R E A M



Boho Green Make-Up / sävy 062 dream*
Täältä löydät Bohon jälleenmyyjät. 


Love & Light
Susanna

*saatu maahantuojalta.

maanantai 17. heinäkuuta 2017

Take Care of Yourself (even when it's hard)



Ihminen kasvaa, kehittyy ja oppii eniten itsestään silloin kun on vaikeaa. Se on käynyt itselleni erittäin selväksi viimeisten kuukausien aikana. Olen oivaltanut myös yhden erittäin tärkeän asian. Kun kohtaa henkisesti rankan elämänvaiheen, on ensiarvoisen tärkeää pitää huolta fyysisestä jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Helpommin sanottu kuin tehty, eikö vain! Itse olen ainakin sitä tyyppiä, että kun kohtaan vastoinkäymisiä, minulle luontaisin tapa reagoida on vetää peitto korviin ja elää suklaalla ja noutoruoalla. Käytän oikein tekosyynä p*skaa elämänvaihetta siihen, ettei tarvitse liikkua, ei syödä terveellisesti eikä vähät välittää mistään. Oikein märehdin siinä omassa kurjuudessani. Onko tämä sitten lohduttavaa tai kannattavaa? Ei! Siitä seuraa aina vain huonompi olo.



En tiedä miksi, mutta nyt olen toiminut täysin päinvastoin. Olen pitänyt fyysisestä kehostani paremmin huolta kuin aikoihin. Helppoa se ei ole ollut. Ei minua suoraan sanottuna huvittaisi pitää itsestäni huolta. En jaksaisi ajatella ihoni hyvinvointia tai sitä mitä pistän kurkustani alas. Enkä oikeastaan ajattelekaan. Olen aina rakastanut kaikkien turhanpäiväisten listojen raapustelua ja nyt olenkin tehnyt itselleni listan siitä, mitä asioita päivittäin ja viikoittain pitää "hoitaa". Kuten "juo aamulla spirulina + ashwagandha", "ota D- ja B12-vitamiinit", "öljyä vartalo joka ilta", "kuori iho kerran viikossa", "juo päivittäin puolitoista litraa lähdevettä" jne.. Kuulostaa, noh, aika huvittavalta. Mutta toimin oikeasti listan mukaan. Joka päivä hoidan nämä asiat, vaikka ei huvittaisi. En yleensä suosittelisi kenellekkään tällaista pakonomaista suorittamista, mutta omalla kohdallani tässä elämäntilanteessa se tuntuu toimivan. Itseasiassa voin fyysisesti yllättävän hyvin! Uskon, että tämä auttaa minua valtavasti taistelemaan myös henkisen hyvinvointini puolesta. Kun pidän huolta kehostani, minulla riittää energiaa kohdata kaikki henkisesti raastavat asiat.




Olisi mielenkiintoista kuulla, millaisia keinoja te käytätte silloin kun elämä tuntuu mätkivän halolla päähän kerta toisensa jälkeen? Unohtuuko itsestä huolehtiminen silloin helposti vai oletteko löytäneet keinoja, mikä motivoi pitämään hyvistä rutiineista kiinni vaikeissakin elämäntilanteissa?

Love & Light
Susanna

keskiviikko 12. heinäkuuta 2017

Tunnelmia Natural High Healingista





MITÄ JÄI KÄTEEN?


  • Rakkaus kombuchaan. En ollut koskaan ennen maistanut kombuchaa (OI MIKSI!?), mutta näillä festareilla tuli vierailtua Kellaripanimon teltassa useampaan otteeseen. Kotiin viemisiksikin lähti muutama pullo mukaan.
  • Mielenkiintoisia oppeja mm. kiinalaisesta lääketieteestä.
  • Ensikosketus aromahierontaan. Kiitos Katja Anette Aliranta aivan uskomattoman ihanasta ja rentouttavasta tunnista, olin todella sen tarpeessa. Katjalla on oma Enkeli&Pumpuli -hoitola Tampereella, suosittelen lämpimästi kaikille, aivan ihana ja lämmintä ja välittävää energiaa huokuva nainen.
  • Kaunis rusketus.
  • Hyvä olo. Kun viikonloppu täyttyi rentoutumisesta, ihanan ihmisen seurasta jonka kanssa voi olla täysin oma itsensä, kauniista maisemista ja luonnon rauhasta, maukkaasta ja terveellisestä ruoasta, ja kun alkoholilla ei ollut festareiden kanssa mitään tekemistä, tuntui olo fyysisesti todella hyvältä ja kevyeltä. Harvoilta festareilta varmaan jengi palaa kotiin noin freshinä.







MITÄ OPIN?


  • Spirulina oikeasti toimii "sisäisenä aurinkosuojana". Aurinko porotti koko viikonlopun lähes pilvettömältä taivaalta, joten en malttanut olla nautiskelematta siitä vaikka aurinkovoiteet jäivätkin matkasta. Olen tankannut spirulinaa nyt kolmisen viikkoa säännöllisemmin ja runsaammin kuin ikinä ennen (sen huomaa muuten naamasta, pikkunäppyjä putkahtelee päivittäin kun keho selvästi puhdistaa itseään). Vaikka makoilin ja oleilin auringossa päivät pitkät, en palanut. HUOM! Suosittelen silti käyttämään luonnollista aurinkosuojavoidetta!
  • En viihdy suuressa ihmisjoukossa, edelleenkään, vaikka ympärillä olisikin samankaltaisia ihmisiä ja tapahtuman teema olisi kuinka minua kiinnostava. Oleilimme nytkin siskoni kanssa suurimmaksi osaksi kahdestaan "leirillämme". Toisaalta, kun tämän piirteen itsessään tiedostaa ja hyväksyy, osaa myös käyttäytyä ja toimia sen mukaisesti, niin pärjää varsin hyvin myös tämänkaltaisissa tapahtumissa.
  • Olen huono nukkumaan muualla kuin omassa sängyssä. Tämäkin on ollut toki tiedossa.
  • En siedä kylmää vaan inhoan sitä yli kaiken. Ensimmäisenä yönä nukuin villapaidassa, villasukissa, pitkät housut jalassa, kahden kunnon peiton alla, viltti vielä kiedottuna pään ja korvien yli, ja silti tärisin. Onneksi seuraavat yöt olivat huomattavasti lämpimämpiä.
  • Vaikka olen mielestäni hyvin rauhallinen ihminen, voin näköjään kokea hyvin suurta ärsytystä siitä, jos asiat eivät toimi mielestäni niinkuin niiden pitäisi. Saavuttuamme festarialueelle, meillä kesti toista tuntia että saimme selvitettyä, pääsemmekö pakettiautollamme camping-alueelle vai emme. Ensimmäinen järjestysmies ei tainnut ymmärtää mitään mitä selitimme, seuraava käski meidän vain nukkumaan parkkialueella missä oli vieri vieressä autoja, infossa ei osattu sanoa asiaan juuta eikä jaata eikä ollut myöskään kiinnostusta ottaa selvää, seuraava järjestysmies (tai oikeastaan nainen) jonka luokse pysähdyimme ei osannut hänkään ottaa asiaan kantaa mutta kutsui vihdoin esimiehensä paikalle, joka lupasi meille paikan camping-alueelta. Huh. Infossa myös rannekkeiden kanssa toimiminen osoittautui hyvin haastavaksi ja lopulta neuvoin itse asiakkaana mitkä liput ja rannekkeet minulle kuului ja mitkä ei. Ja ei, en syytä infon työntekijöitä, he olivat hyvin suloisia, mutta ehkä heidät olisi voinut kouluttaa paremmin tehtäväänsä, kyseessä nyt kuitenkin oli info, mistä mielestäni pitäisi nimensä mukaisesti saada infoa mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Noh, voitte kuvitella verenpaineeni tämän jälkeen, kun muutenkaan fiilikset eivät ole olleet ihan katossa viime aikoina. Sitten alkoi siskoni Motonetistä ostaman (sysipaskan) paviljongin kasaus automme viereen. Joo. Ei mennyt ihan niinkuin elokuvissa, tai ehkä se olikin kuin suoraan jostain komediasta. Paviljonki oli A) valmiiksi rikki B) hajosi kasausvaiheessa koko ajan lisää C) ei meinannut edes pysyä kasassa. Mutta koska mehän ei mitään peukalo-keskellä-kämmentä-tyttöjä olla, saimme lopulta sysipaskasta paviljongista ihan kivan, joka kesti kuin kestikin kaikki neljä päivää pystyssä. Tässä kohtaa tosin verenpaineet alkoivat olla aika tapissa ja olisin ollut valmis jo lähtemään kotiin. Onneksi kuitenkin seuraavana päivänä muistin taas hengittää ja loppuviikonloppu sujuikin ihan mukavasti. Paitsi että eniten odottamani työpajat olivat peruttu. Jee.




LÄHTISINKÖ UUDELLEEN ENSI VUONNA?

KYLLÄ! Kaikesta säädöstä huolimatta viikonloppu oli kuitenkin rentouttava ja päällimmäiset fiilikset ovat positiivisia. Itseasiassa useimmat asiat, jotka festareilla ärsyttivät, naurattavat näin jälkikäteen. Jos Suomen yön-yli-festareista pitäisi valita, niin kyllä Natural High Healing olisi edelleen oma valintani. Olen kiitollinen, että lähdin, koin, nautin ja hymyilin 💖



Love & Light
Susanna

keskiviikko 5. heinäkuuta 2017

Joskus ei voi muuta kuin hyväksyä..





Jokainen tietää varmasti tunteen, kun liian paljon tapahtuu liian pienessä ajassa. Jos kaikki nämä tapahtumat ovat vielä hyvin negatiivissävytteisiä, huomaa yhtäkkiä olevansa todella uupunut vaikka ei ole tehnyt oikeastaan mitään.

Juuri nyt tuntuu että kaikki ahdistaa. En haluaisi sopia mitään tapaamisia, edes ystävieni kanssa, sillä en vain jaksa. Jokainen liikkeelle lähtö kotoa vaatii valtavasti ponnisteluja. Sitäpaitsi, en tiedä etukäteen yhtään minkälaisella fiiliksellä olen seuraavana päivänä, tai edes seuraavina tunteita. Mielialani heittelevät surun, vihan, ahdistuksen ja "ihan sama"-tilan väliä jatkuvasti. Ilo ja hymykin vierailevat toisinaan, mutta olen hyväksynyt että tällä hetkellä ne eivät ole päällimmäisiä tunteitani, mikä on hyvin hämmentävää, sillä olen yleisesti ottaen aina todella hyvällä tuulella.

Hyväksyminen. Se on ollut isoin opetus viimeisten viikkojen aikana. En voi tehdä muuta kuin hyväksyä sellaiset asiat ja tilanteet, joille en mahda mitään. Hyväksyä suru, hyväksyä viha. Hyväksyä se että nyt ei jaksa. Suurin pala purtavaksi on ollut hyväksyä se, että nyt on paha olla. Tuntuu, että kaikki nämä elämäni vuodet olen pelännyt tätä tunnetta niin paljon, että olen aina keksinyt jonkin keinon paeta sitä. Olen pakottanut ottamaan itseäni niskasta kiinni ja olemaan iloinen. Siirtänyt asiat syrjään, jättänyt ne mieluummin käsittelemättä. Kun nyt viimein antaa kunnolla itsellensä luvan tuntea pahaa oloa, tuntuu se hyvin hämmentävältä. Hyvin ahdistavalta. Haluaisi vain paeta. Piiloutua itseltäänkin. Mutta tällä kertaa tiedän, etten enää voi. Kaipaan itseäni, omaa hymyäni, sitä iloista asennetta, joka löytää positiivisuutta ja kauneutta kaikkialta.



Vaikka juuri nyt tuntuu todella epätoivoiselta ja pahalta, en silti ole menettänyt toivoani elämän suhteen. Uskon siihen, että jokaisella tapahtumalla on oma tarkoituksensa. Nyt on kai minun aikani oppia jotain suurta itsestäni ja muista ihmisistä, rakkaudesta, irtipäästämisestä. On minun aikani puhdistautua jostakin. Ehkä vielä joku päivä ymmärrän tämänkin tarkoituksen.

Huomenna lähden neljäksi päiväksi rakkaudentäyteisille festareille healaamaan itseäni. Oppimaan uutta itsestäni. Lataamaan akkuja. Toivottavasti palaan takaisin edes hieman rauhallisemman mielen ja ehjemmän sydämen kanssa.


 Rakkaudentäyteistä loppuviikkoa kaikille 💖

Love & Light
Susanna

sunnuntai 2. heinäkuuta 2017

Kesän odotetuimmat festarit


Kesän odotetuimmat festarit ovat pian täällä, kun ensi viikon torstaina Uudessakaupungissa starttaa nelipäiväinen Natural High Healing Festival. Festivaali on syntynyt vuonna 2013 rakkaudesta saattaa ihmiset yhteen Suomen kauniissa kesässä. Näillä festareilla humallutaan ainoastaan toisten seurasta, lämpimistä hymyistä ja hyvästä fiiliksestä, sillä tapahtuma on päihteetön. Päihteettömyyden lisäksi festari on myös täysin lihaton (myöskään omien lihavalmisteiden tuominen alueelle ei ole sallittua), mikä on mielestäni todella rohkea ja mahtava idea! Festivaali vaalii yhteyttä luontoon, valoon, onnellisuuteen, luovuuteen, sydämeen ja rakkauteen 💖

Olen itse menossa näille festareille ihka ensimmäistä kertaa! Jännityksellä ja innolla odotan, mitä tuleman pitää. Varmasti todella elämänmakuiset neljä päivää 🌿

Haluaisitko sinä kokea yhteyttä lämminhenkisten ihmisten kanssa, halata, tanssia, nauraa, hengittää, joogata, meditoida ja nauttia ravinnerikasta ja rakkaudella valmistettua ruokaa? Oman lippusi ehdit hankkia vielä täältä. Ehkä nähdään ensi viikolla..? 🌸




Love & Light
Susanna

torstai 29. kesäkuuta 2017

4 loistavaa kirjaa kauneudenhoidosta ja hyvinvoinnista




KARIN BJÖRKEGREN JONES - LUONNONKAUNIS JA TERVE IHO

Luonnonkaunis ja terve iho on todella monipuolinen, mutta samalla hyvin selkeä kirja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Pieni kirja sisältää uskomattoman laajan kattauksen luonnonmukaisia ihonhoitomenetelmiä, joihin lukeutuu mm. oikeanlainen ravinto ja lisäravinteet, kuorinnat, erilaiset jooga- ja venytysharjoitukset, sisäinen ja ulkoinen kosteutus, kosmetiikka, sisäelinten helliminen, elämäntavat, öljyt, naamiot, hengitysharjoitukset, yrtit... listaa voisi jatkaa loputomiin. Kirja sisältää siis paljon muutakin, kuin sen minkä me arkipäivässämme miellämme ihonhoidoksi, ihonhoito kun on oikeastaan niin laaja käsite ja lähtee paljon syvemmältä kuin pelkästä voidepurkista.

Kirjailija ja joogaohjaaja Karin Björkegren Jones kertoo kirjassa avoimesti omasta sairastumisestaan syöpään, toipumisprosessistaan sekä siitä, miten hän hoiti itseään ja ihoaan syöpähoitojen aikana ja niiden jälkeen. Hän haluaa kirjallaan innostaa kaikkia hoitamaan itseään rakkaudesta käsin.



KATJA KOKKO - AIDOSTI KAUNIS*

Suositun kauneusbloggaajan Katja Kokon Aidosti Kaunis -kirjaa ei voi kehua tarpeeksi sanoin. Ensinnäkin kirjan ulkomuoto on kaikessa yksinkertaisuudessaan upea, aina kansista jokaiseen sivuun ja vaikuttavaan kuvaan saakka. Sisällössä käydään hyvin läpi esimerkiksi ihon rakenne, miten kosmetiikka vaikuttaa ihoon, mitä luonnonkosmetiikka ja sen eri raaka-aineet ovat ja miten ihoaan voi hoitaa lempeän tehokkaasti. Kirjasta löytyy myös valtava määrä toinen toistaan ihanampia DIY-kosmetiikkaohjeita. Olen itse kokeillut jo monia ohjeita kirjasta, enkä ole pettynyt yhteenkään. Tälläkin hetkellä ihollani tuoksuu mausteinen vartalokuorinta, josta kirjoitinkin oman postauksensa keväällä (löydät sen täältä).



ANU KIIVERI - KAUNIS, TERVE JA HYVINVOIVA*

Tässä kirjassa hyvinvointibloggaaja Anu Kiiveri jakaa vinkkejä, joilla jokainen voi hoitaa omaa hyvinvointiaan, terveyttään ja kauneuttaan. Kirjasta löytyy vinkkejä niin oikeanlaiseen ravintoon, monipuoliseen treenaamiseen, stressin- ja mielenhallintaan kuin perinteisiin kauneudenhoitomenetelmiinkin. Selkeä, monipuolinen, helppolukuinen ja pirteä perusopas kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vaalimiseen.



JULIETTE GOGGIN & ABI RIGHTON - TEE ITSE LAADUKASTA LUONNONKOSMETIIKKAA*

Tämä on aivan loistava teos, jos haluaa valmistaa itse kotona luonnonkosmetiikkaa. Ohjeet ovat selkeitä ja helppoja. Kirjasta löytyy paljon tietoa myös esimerkiksi siitä, mistä eri raaka-aineita kannattaa hankkia, minkälaisia tarvikkeita olisi hyvä omistaa, miten eri tekniikoita käytännössä toteutetaan ja miten omatekoisen kosmetiikan voi viimeistellä kauniisti. Reseptejä löytyy niin kasvoille, vartalolle kuin hiuksillekin. Kun kosmetiikkansa valmistaa itse, tietää ainakin tasan tarkkaan mitä se sisältää 💋



Love & Light
Susanna

*Saatu kustantajalta. 
➸ Postaus sisältää affiliate-linkkejä.