Find the pure connection with your inner being, your soul.

sunnuntai 24. joulukuuta 2017

MERRY CHRISTMAS





Rauhallista, rentoa ja rakkaudellista joulua sinulle ūüíŹūüíĚūüéĄūüéÖūüíĖ

Love & Light
Susanna

lauantai 23. joulukuuta 2017

REIKI





Kävin jokin aika sitten elämäni ensimmäisessä Reiki-hoidossa. Reiki on ikivanha energiahoitomuoto, jossa hoitajan välityksellä hoidettava saa parantavaa energiaa. Energia auttaa kehon luonnollisessa paranemisprosessissa ja vahvistaa kehon omaa immuunipuolustusta. Reiki on turvallinen ja tukeva hoitomuoto terveyden ja yleisen hyvinvoinnin ylläpitämisessä ja parantamisessa. Reiki on kaikkialla läsnäolevan korkeamman voiman ohjaamaa elämänenergiaa, joka hoidossa virtaa hoitajan käsistä hoidettavaan kohteeseen (joka voi siis olla ihmisen lisäksi myös eläin tai kasvi). Reiki avaa kehon energiakanavia ja tasapainottaa kehon energioita. Seurauksena tästä kehon oma vastustuskyky voimistuu ja luonnollinen paranemisprosessi nopeutuu. Henkisellä tasolla Reiki mm. puhdistaa, poistaa negatiivisia tunteita, tuo uskoa ja voimaa omaan itseen ja elämään, lisää voimaa ja iloa, helpottaa käsittelemään vaikeitakin asioita, auttaa keskittymisessä, kehittää luovuutta ja intuitiota ja auttaa yleisesti henkisessä kasvussa ja kehityksessä. Seuraava tekstipätkä on lainattu suoraan oman Reiki-hoitajani sivuilta täältä : "Reikihoidon perusajatuksena on että me kaikki olemme osa universaalia kokonaisuutta, korkeampaa voimaa joka on kaikkialla meissä ja ympärillämme. Yhteytemme tähän korkeampaan henkiseen alkuperäämme on unohtunut, energiakanavamme ovat tukkeutuneet tietoisen mielemme kamppaillessa arkipäivän ongelmien kanssa ja kielteisten kokemusten seurauksena. Reiki puhdistaa mielemme avaten uudelleen tämän luonnollisen yhteyden omaan itseemme ja tasapainottaa sekä mielen että kehon energiat tuoden mielen tasapainoa ja henkistä ja fyysistä terveyttä."




Minulla ei oikeastaan ollut mitään isompia fyysisiä oireita tai vaivoja, vaan menin Reiki-hoitoon lähinnä henkisen puoleni vuoksi. Tämä vuosi on ollut erityisen rankka henkisesti, olen kokenut menetyksiä sekä henkistä väkivaltaa, minua on satutettu aika isolla levelillä ja ajatukseni ovat olleet välillä todella synkkiä. Tämän vuoksi olen tuntenut jo pitkään olevani todella tukossa ja ikäänkuin hukassa omalta itseltänikin. Minulla on toki paljon keinoja tasapainottaa ja voimistaa itse itseäni, mutta pitkän oman henkisen hoitojaksoni jälkeen halusin vielä jonkun toisen "käsittelyyn".

Olen pitkään ollut äärettömän kiinnostunut ihmisen energiakehosta, siitä kehosta jota emme fyysisesti voi nähdä. Olen uskonut energiahoitoihin jo ennen omaa kokemustani, mutta nyt hoidon jälkeen tajusin oikeasti kuinka ne vaikuttavat todella voimakkaasti. Sillä mitä lukee kirjoista tai kuulee muilta ei ole oikeastaan enää paljoakaan merkitystä kun saa oman kokemuksen. Oma kokemus on ainoa, mihin kannattaa todella luottaa.

Hoidon aikana koin vaikuttavia fyysisiä tuntemuksia heti hoidon alusta lähtien, ennen kuin hoitajani edes kosketti minua. Esimerkiksi silmäni alla tuntui kipeää pistelyä, jalkani ikäänkuin puutuivat täysin vuorotellen ihan yhtäkkiä, koko vartaloani pitkin meni kylmiä väreitä ja joissain kohdin tunsin valtavaa hyvänolon tunnetta. Huomasin myös, että joissain kohdin hoitoa jännitin jotakin yksittäistä kehon osaani todella voimakkaasti.

Hoidon jälkeen hoitajani kertoi minulle, että ylemmät chakrani olivat avoinna, ja vastoin odotuksia myös alemmat chakrani olivat auki ja tasapainossa ylempien chakrojen kanssa. On kuulemma yleistä, että kun ylemmät chakrat ovat auki, alemmat ovat usein "tukossa". Minä olin kuitenkin hyvin maadoittunut, ja siitä olen kyllä yrittänytkin pitää itse huolta erilaisin keinoin. Hartioillani tuntui jonkin verran pelkoja, mikä oli odotettavissakin. Olisi mielenkiintoista käydä nyt uudelleen hoidossa, kun olen hoitajan suosituksesta kertonut pelkoni ääneen ihmiselle, joihin nämä pelot liittyvät vahvasti. Kaikenkaikkiaan fiilis hoidon jälkeen on ollut hyvä, lukuunottamatta paria ensimmäistä päivää hoidon jälkeen, jolloin tunteet olivat aika pinnassa ja selvästi käsittelin asioita intensiivisesti. Nyt tunnen olevani enemmän voimissani kuin aikoihin, perusfiilis on onnellinen ja kiitollinen ja tunnen elämääni laskeutuneen enemmän tasapainoa ja rauhaa.




Oletteko te kokeilleet Reiki-hoitoa tai käyttekö ehkä jopa säännöllisesti?
Millaisia kokemuksia ja fiiliksiä teillä on hoidoista?
Mihin olette saaneet apua Reikistä?

Love & Light
Susanna

keskiviikko 13. joulukuuta 2017

Hei hei mitä kuuluu?


Blogi on ollut vähän hiljaisempi viime aikoina. Syy ei ole siinä, etteikö olisi kirjoitettavaa, päinvastoin pää pursuaa ideoita ja aiheita. Tuntuu, että olen kuitenkin viime aikoina kääntynyt enemmän sisäänpäin kuin koskaan ennen. Olen tunnustellut, miltä minusta tuntuu ja mitä minulle oikeasti kuuluu, mitä haluan tulevaisuudeltani ja millainen on nykyhetkeni. Olen meditoinut ja joogannut intensiivisesti ja viettänyt myös paljon aikaa kirjojen parissa. Olen myös työstänyt omia nettisivujani, joiden toivon valmistuvan tammikuussa ja muutenkin miettinyt paljon työkuvioitani.

Eilen k√§vin teell√§ er√§√§n ihanan enkelin kanssa. Emme olleet koskaan ennen tavanneet kasvotusten, mutta juttu luisti heti ja kuuntelin haltioituneena h√§nen viimeaikaisista huikeista kokemuksistaan. Puhuimme paljon henkisist√§ asioista, sellaisista joista ei tule ehk√§ ihan jokaisen vastaantulijan kanssa keskusteltua. Kaiken kaikkiaan ihana kohtaaminen, josta j√§i syd√§meen l√§mp√∂ ja kiitollisuus ūüíĖ Teehetken j√§lkeen k√§vin my√∂s el√§m√§ni ensimm√§isess√§ reiki-hoidossa, josta kirjoitan varmasti tarkemmin l√§hip√§ivin√§.



Viime aikoina on tapahtunut pieni√§, mutta uskomattomia asioita ja olen huomannut el√§neeni aina muutaman viikon tai kuukauden p√§iv√§t kerrallaan tietynlaisessa energiassa. Jokin aika sitten nostin itselleni tarot-pakasta kortin "kukoistaminen". Meni pitk√§√§n ennen kuin nostin uuden kortin, sill√§ olisin halunnut vain velloa t√§ss√§ kukoistamisen energiassa. Jotenkin se kortti kosketti minua syv√§lt√§ kaiken t√§n√§ vuonna tapahtuneen p*skan j√§lkeen. Pidin korttia makuuhuoneessani esill√§ ja katselin sit√§ joka p√§iv√§. Varmaan melkein kuukausi t√§m√§n kortin nostamisen j√§lkeen, luovutin vihdoin kortin takaisin pakkaan ja p√§√§tin nostaa itselleni uuden kortin. Sekoittelin pakkaa melko kauan, kunnes yht√§kki√§ lattialle tipahti kaksi korttia. T√§h√§n hetkeen tarvitaan siis kaksi korttia, ajattelin. Nostin kortit lattialta. Toisessa komeili "El√§m√§n Juhla" ja toinen, se oli t√§m√§ sama "Kukoistaminen"! ūüėć

Tällä hetkellä teemana näyttää olevan rohkeus. Sunnuntai-iltana halusin nostaa kortin maanantain Yin-tunnilleni. Ajattelin, että mitä tahansa kortista tuleekin, on se joogatuntini kantava teema ja rakennan tunnin sen ympärille. Nostin "Rohkeus" kortin. Tämä teema oli vellonut ajatuksissani muutenkin viime viikkoina, joten se tuntuikin heti juuri oikealta teemalta myös joogatunnilleni. Pari päivää aikaisemmin olin aloittanut myös Oshon Courage -kirjan lukemisen, joka on odotellut hyllyssäni jo hyvän tovin. Rohkeus on ollut siis läsnä viime aikoina ajatuksissa ja olen tunnustellut paljon myös omaa sisäistä rohkeuttani. Jännää, miten universumi lähettää viestejä meille ja sama teema toistuu aina tietyn ajan, jos vaan osaa vastaanottaa ja huomioida viestejä.



Mit√§ sulle kuuluu? Jos et halua vastata sit√§ t√§h√§n, niin muistathan kuitenkin aina v√§lill√§ kysy√§ itse itselt√§si, 
mit√§ sinulle oikeasti kuuluu? Kun pys√§hdyt ja katsot sis√§√§np√§in, saatat oivaltaa yll√§tt√§vi√§ asioita ūüíĖ

Love & Light
Susanna

*Postaus sis√§lt√§√§ affiliate-linkkej√§. 

sunnuntai 10. joulukuuta 2017

Joululahjaksi omatekoista kosmetiikkaa


Olen tehnyt jo aikaa sitten päätöksen, etten enää ikinä osta lahjoja siitä lähtökohdasta että "on pakko" tai niin kuuluu tehdä. Se on ollut loistava päätös! Lahjojen ostamisen ja niiden antamisen kuuluu mielestäni olla kivaa ja antoisaa, ei stressiä ja kiroilua ja viime tipassa kaupassa juoksemista (ja lopulta turhan krääsän ostamista). Ostan siis lahjoja nykyään vain silloin, kun aidosti itse haluan ja minulla on joku idea siitä, mitä haluan antaa. On paljon kivempaa, kun lahjat tulevat sydämestä ja niillä usein on jokin syvempi merkitys. Toisaalta olen opetellut myös siihen, että jos minulla on jokin fiilis, että "haluaisin antaa henkilölle X tämän lahjaksi", en enää odota siihen, että hänellä on ne synttärit tai joulu tulee, vaan annan lahjan heti sopivan tilaisuuden tullen. Mikä onkaan ihanampaa kun yllättää läheinen ihminen silloin, kun hän ei sitä yhtään odota!

Olen muuten myös valitettavasti törmännyt siihen, että ihmiset saattavat suuttua tai loukkaantua siitä, jos he (tai heidän lapsensa) eivät saa lahjoja silloin kun "kuuluisi" saada. Jotkut jopa ilmaisevat suuttumuksensa ihan ääneen. En ymmärrä tällaista ajattelumallia lainkaan. Olemmeko me ihmiset nykyään niin krääsän perään? En kuitenkaan aio tällaisten ihmisten antaa musertaa omaa päätöstäni, sillä haluan omalta osaltani näyttää esimerkiksi läheisteni lapsille, että maailmassa tavaraa tärkeämpää on vaikkapa yhteinen aika.




Vielä parempaa kuin lahjojen ostaminen on lahjojen itse tekeminen. Silloin niistä välittyy mielestäni enemmän tunnetta ja lahjan saaja varmasti arvostaa sitä, että olet käyttänyt aikaa ja nähnyt vaivaa lahjan eteen.

Tässä joulun alla olen tehtaillut omassa kotikeittiössäni paljon kosmetiikkaa, joista osa päätyy varmasti lahjapaketteihin. Halusinkin jakaa kanssanne muutaman nopean ja helpon reseptin, joilla voi ilahduttaa läheisiään jouluna.

PIPARKAKKUNAAMIO

Tämän naamion ohjeen olen alunperin bongannut Katja Kokon Aidosti Kaunis -kirjasta ja se onkin ollut oma tämän talven suosikkinaamioni!

100ml savea (Katjan ohjeessa oli punaista savea, mutta kun itse teen tätä lahjaksi, käytän kaoliinia, sillä se on hyvä yleissavi kaikille ihotyypeille)
15 ml raakakaakaojauhetta
5 ml acerolamarjajauhetta (tämän olen jättänyt itse kokonaan pois)
5 ml C-vitamiinijauhetta
2,5 ml kanelia
2,5 ml neilikkaa
Lisäksi olen lisännyt itse tähän aina myös kardemummaa!

Ainekset sekoitetaan keskenään puhtaassa kulhossa ja kaadetaan lasi- tai metallipurkkiin. Tästä voi tehdä myös puolikkaita annoksia ja silti naamiota tulee ihan riittoisasti. Käyttöohjeet kannattaa tietenkin laittaa lahjaan mukaan, eli; 2 tl jauhetta ja 2 tl vettä (tai sen verran että koostumus miellyttää) sekoitetaan keskenään puhtaassa kulhossa ja sivellään siitä kasvoille. Veden sijasta voi käyttää myös jotain kukkaisvettä, esimerkiksi appelsiininkukka- tai ruusuvettä. Annetaan vaikuttaa niin kauan kunnes naamio on täysin kuivunut ja huuhdellaan sitten pois (apuna voi käyttää esimerkiksi musliiniliinaa tai froteista kestovanulappua).


VARTALOKUORINTA

Vartalonkuorintoja on todella helppo tehdä itse. Perusohje on, että sekoitetaan jotain kuorivaa ainesosaa, kuten merisuolaa, kahvinporoja tai luomuruokosokeria öljyn kanssa (esimerkiksi seesamiöljy, manteliöljy ja kookosöljy ovat hyviä). Jos haluaa lisätä tuoksua kuorintavoiteeseen, muutama tippa mieluista eteeristä öljyä käy tähän tarkoitukseen. Mukaan voi myös sujauttaa mausteita (esimerkiksi kardemumma, vanilja, neilikka ja kaneli toimivat näin jouluna). Kannattaa rohkeasti kokeilla ja ideoida erilaisia kuorintavoiteita! Kuorinnan voi tehdä myös niin, että sekoittaa vain kuivat aineet purkkiin ja antaa öljyn erikseen esimerkiksi kauniissa lasipullossa ja ohjeistaa lahjansaajaa sekoittamaan aina tarvittavan määrän kuivia aineksia ja öljyä keskenään, kuten edellisessä naamiossakin sekoitetaan jauhe ja vesi. Näin kuorinnan säilyvyys paranee.



HUULIVOIDE

2 tl makeaa manteliöljyä
1g (1/4 tl) valkoista mehiläisvahaa
6g (1 1/4 tl) sheavoita
4 tippaa eteeristä öljyä

Manteliöljy, sheavoi ja mehiläisvaha sulatetaan vesihauteessa (itse käytin haudutuskattilaa). Sulata siis niin kauan kunnes mehiläisvaha ja sheavoi ovat sulaneet täysin ja sekoittele ainekset keskenään. Nosta sitten astia pois vesihauteesta, lisää eteerinen öljy ja sekoita hyvin. Itselleni tein juuri huulivoiteen kardemumman eteerisestä öljystä, se toimii hyvin näin joulun alla ihanan hennon ja mausteisen tuoksunsa ansiosta. Lopuksi huulivoide kaadetaan pieneen (puhtaaseen ja steriloituun!) purkkiin ja annetaan jähmettyä. Voide säilyy noin 6 kuukautta, on hyvä merkitä tämä johonkin myös lahjan saajalle.







Suosin yh√§ enemm√§n nyky√§√§n my√∂s aineettomia lahjoja. Esimerkiksi kummityt√∂lleni annoin t√§n√§ vuonna syntt√§rilahjaksi yhteist√§ aikaa ja h√§n sai p√§√§tt√§√§ mit√§ tekisimme. Kaikista maailman vaihtoehdoista h√§n valitsi yhteisen retken, kuinka ihanaa! K√§vimmekin kes√§ll√§ Mustion Linnalla retkell√§, josta kirjoitin my√∂s t√§√§ll√§. Ihania aineettomia lahjoja n√§in joulun alla voisivat olla my√∂s omatekem√§t lahjakortit, jossa luvataan antaa kortin saajalle esimerkiksi hieronta, jalkahoito tai siivous h√§nen valitsemanaan ajankohtana. El√§intenyst√§vi√§ varmasti my√∂s ilahduttaa, jos lahjaksi annatkin kortin, jossa kerrot esimerkiksi lahjoittaneesi tietyn summan el√§intensuojeluun ūüźĺ

Onko teill√§ stressi√§ joululahjoista tai ostatteko/teettek√∂ ylip√§√§ns√§ lahjoja? ūüéÖ

Love & Light
Susanna

*Postaus sis√§lt√§√§ affiliate -linkkej√§. 

keskiviikko 6. joulukuuta 2017

Parasta Suomessa



Olen huomannut, ett√§ usein tulee valitettua pienist√§ ja turhista asioista omassa kotimaassaan, eik√§ aina muista olla kiitollinen hyvist√§ asioista. Joistakin asioista on tainnut tulla liian itsest√§√§nselvi√§. Sellaisista, joista joku muun maan kansalainen vain unelmoi. Joskus h√§vett√§√§, mist√§ kaikesta sit√§ keksiik√§√§n valittaa. Vaikka usein tuntuu, ett√§ ilmaston takia olen syntynyt aivan v√§√§r√§√§n maahan, niin onhan se nyt vaan kuitenkin todettava, ett√§ on t√§m√§ maa kuitenkin oikea kultakimpale ūüíĖ

Parasta Suomessa on..

..kaunis luonto. 
..turvallinen ilmapiiri.
..sauna.
..ilmainen koulutus, toimiva terveydenhuolto ja sosiaaliturva. 
..vuodenaikojen vaihtelu. 
..puhtaat vedet. 
..salmiakki. 
..lumi.
..vapaus ja rauha. 
..raikas ilma. 
..siisteys. 





Kaunista Itsen√§isyysp√§iv√§n iltaa sinulle ja onnea 100-vuotiaalle Suomelle ūüíô Mik√§ sun mielest√§ on parasta Suomessa? 

Love & Light
Susanna

maanantai 27. marraskuuta 2017

Eteerinen öljy : Kardemumma


  • L√§mmitt√§v√§ ja makean mausteinen tuoksu.
  • Sopii loistavasti pimeisiin iltoihin ja kylm√§√§n vuodenaikaan. 
  • Loistava joululahja eteeristen √∂ljyjen yst√§ville. 
  • Tukee ruoansulatusta.
  • Avaa hengitysteit√§ lempe√§sti. 
  • Lis√§√§ aistikkuutta. 
  • Rentouttaa.
  • Kohottaa mielialaa.
  • Saattaa auttaa henkisen v√§symyksen lievitt√§misess√§ ja ylirasituksen oireissa. 
  • Antiseptinen. 



Love & Light
Susanna

lauantai 25. marraskuuta 2017

Bright Friday


Black Friday. Huh, vihdoin se on ohi. Tosin joillain lafkoilla tarjoukset jatkuu vielä koko viikonlopun yli. Minua alkoi suoraan sanottuna tosissaan ahdistaa tämä kulutusjuhla. Facebook pursui mainoksia ja sähköpostiin tupsahteli tämän tästä "osta sitä, osta tätä, tätä tarjousta et voi ohittaa" -meilejä.

Haluaisin haastaa jokaisen ihmisen miettimään omia kulutustottumuksiaan. Ostatko siksi, että TARVITSET jotakin, vai ehkä vain siksi kun halvalla saa. Jälkimmäinen on aika älytön peruste ostokselle.



Minun piti osallistua Black Fridayn vastapainoksi √Ąl√§ Osta Mit√§√§n -kampanjaan, mutta p√§√§dyimme tekem√§√§n kuitenkin yhden tilauksen er√§√§st√§ verkkokaupasta. T√§ydensimme tyhjyytt√§√§n ammottavat vitamiini- ja lis√§ravinnevarastot Hyvinvoinnin Tavaratalosta. Jokainen tuote joka ostoskoriin p√§√§tyi, oli kuitenkin sellainen, jonka olisimme hankkineet jokatapauksessa vaikka sitten t√§ydell√§ hinnalla ja luultavasti juurikin kyseisest√§ puljusta. Hankin my√∂s itselleni alennettuun hintaan ayurveda-konsultaation, johon olen muutenkin suunnitellut menev√§ni jo vuosia. Nyt sain sen puolet edullisemmin ja juuri sielt√§, mihin olisin muutenkin suunnannut. Sin√§√§ns√§ en siis vastusta sit√§, ett√§ tekee hankintoja Black Fridayn aikaan, JOS hankinnat ovat j√§rkevi√§. Jos oikeasti tarvitsee kyseist√§ tavaraa/tuotetta/palvelua ja olisi aikeissa hankkia sen joka tapauksessa, ei ole mit√§√§n pahaa s√§√§st√§√§ siin√§ pennosia. Valitettavan usein vain ihmisill√§ tuntuu l√§htev√§n muutama aivosolu korkealennolle alennusmyynneiss√§ ja hullaannutaan kaikesta turhanp√§iv√§isest√§ ja luullaan tarvitsevamme kaikkea √§lyt√∂nt√§. Ja kyll√§, min√§kin olen kuulunut t√§h√§n porukkaan vuosia takaperin!

Olen kuitenkin t√∂rm√§nnyt t√§n√§√§n my√∂s moneen positiiviseen asiaan somen ihmeellisess√§ maailmassa. √Ąl√§ Osta Mit√§√§n -p√§iv√§√§h√§n vietet√§√§n siis aina samaan aikaan Black Fridayn kanssa ja sen tarkoituksena on haastaa meid√§t pohtimaan jokap√§iv√§isi√§ kulutusp√§√§t√∂ksi√§mme ja niiden vaikutuksia ymp√§rist√∂√∂mme. P√§iv√§√§ on vietetty jo vuodesta 1992 l√§htien. Suomalainen Makia sulki kokonaan verkkokauppansa sek√§ myym√§l√§ns√§ vastaiskuna Black Fridaylle. Partioaitta laittoi 5% kaikista ostoksista ymp√§rist√∂bonuspottiin. Mm. Weecosissa vietettiin eilen Bright Fridayta, jossa he lahjoittivat p√§iv√§n myynnist√§ 20% Suomen Luonnonsuojeluliitolle metsiensuojeluun. Yhdysvalloissa ulkoiluvarusteita myyv√§ REI on sulkenut kaikki 151 myym√§l√§√§ns√§ jo kolme vuotta per√§kk√§in Black Fridayna.

Tässä vielä viime viikkoinen kirjoitukseni 14 helppoa ekotekoa arjessa, josta saat vinkkejä siihen, miten helposti voit arjessa tehdä ympäristöystävällisempiä valintoja.

Edelleen suosittelen myös Netflixistä dokumenttia The True Cost, joka kertoo vaateteollisuuden epäkohdista niin eettisyyden kuin ekologisuudenkin näkökulmasta. Olen itse katsonut dokumentin jo moneen kertaan ja eilen aloitin katsomisen taas, Black Fridayn "kunniaksi". Tämän dokumentin jälkeen ei voi olla tarkastelematta omia valintojaan.



Onni ei koostu materiasta, vaan jostain ihan muusta! 
Tehd√§√§n yhdess√§ ensi vuoden Black Fridaysta BRIGHT FRIDAY ūüíĖ

Love & Light
Susanna

torstai 23. marraskuuta 2017

ELIXIRS & CO





En ole käyttänyt erillistä parfyymia sen jälkeen kun viimeisin Acorellen tuoksuni loppui varmaan reilu vuosi sitten. Olen käyttänyt tuoksuvia vartaloöljyjä, eteerisiä öljyjä sekä silloin tällöin vartalosuihkeita, jotka ovat riittäneet ihan hyvin. Kammoan ihmisiä, jotka tuoksuvat (haisevat!) kilometrien päähän parfyymille ja joiden jälkeen ilmaan jää leijailemaan "tuoksu"pilvi vielä senkin jälkeen kun he ovat jo toisessa pitäjässä.

Marraskuutani piristämään löysin kuitenkin aivan täydellisen tuoksun Rimita Greenin maahantuomalta, ranskalaiselta Elixirs & Co -merkiltä. Tuoksuja merkillä on yhteensä kuusi erilaista, joista itse valitsin sensuellin Audace -tuoksun*. Kukkaisessa ja hyvin naisellisessa tuoksussa vivahtaa valkoinen frangipani ja ylang-ylang. Tuoksu sisältää myös Bachin kukkauutteita, joiden on sanottu auttavan vahvistamaan ja lisäämään itsevarmuuden tunnetta. Tuoksut ovat luonnonmukaisia ja ekosertifioituja. Olin hämmästynyt myös siitä, kuinka hyvin tuoksu kestää iholla! Jotkin luonnonkosmetiikan tuoksuista tuntuvat haihtuvan melko nopeastikin, mutta tätä laitoin esimerkiksi kerran iltapäivällä, kävin saunassa samana iltana (en muista pesinkö itseäni saippualla koska joka kerta en suihkussa saippuaa käytä) ja kun seuraavana aamuna nuuhkaisin ranteeni sisäsyrjää, tunnistin edelleen miedon tuoksun.


Inci
organic alcohol 80% vol
aqua
parfum (fragrance)
bromus ramosus flower extract
centaurium erythraea flower extract
gentianella amarella flower extract
scleranthus annuus flower extract
larix decidua flower extract
ulmus procera flower extract
ceratostigma wilmottiana flower extract
benzyl alcohol
benzyl benzoate
citral
citronellol
eugenol
geraniol
limonene
linalool




Onko teill√§ luonnonkosmetiikassa jotain suosikkituoksuja? 
Oletteko jo l√∂yt√§neet Elixirs & Co:n valikoimasta oman suosikkinne? ūüėć


Love & Light
Susanna

*saatu testiin Biodellylt√§. 
**Postaus sis√§lt√§√§ affiliate-linkkej√§. 

keskiviikko 15. marraskuuta 2017

TONGUE

A tongue has no bones but it is strong enough to break a heart so be careful with your words, they are powerful. 



Love & Light
Susanna

torstai 9. marraskuuta 2017

14 helppoa ekotekoa arjessa



1. Ota kauppareissulle mukaan kankainen ostoskassi. Niiden avulla voit jättää huomattavan määrän muovipusseja kauppaan.

2. Vaihda myös kauppojen muoviset hedelmäpussit omiin kestopusseihin. Kestohedelmäpusseja on nykyään myynnissä joissakin ruokakaupoissa ja niitä voi tilata esimerkiksi Punaisen Ristin verkkokaupasta. Näppäräsorminen ompelee myös itse omat pussinsa. Jos unohdat kestopussit kotiin, suosi kaupassa paperisia hedelmäpusseja jos vain mahdollista. Useat hedelmät ja vihannekset voi myös ostaa ihan ilman pussiakin.

3. Kaikkia yrttejä esimerkiksi ei tarvitse ostaa aina kaupasta muoviin käärittynä, vaan niitä on helppo kasvattaa kotona itse. Meillä kasvaa nykyään kesät talvet jatkuvasti herneenversoja ruukussa ikkunan edessä. Keväällä laitan aina ruukkuihin kasvamaan lempiyrttejäni. En ole mikään taidokas viherpeukalo, mutta minäkin saan osittain oman ruokani kasvamaan, joten kannattaa rohkeasti kokeilla.

4. Meillä on kori pullojen ja tölkkien kierrätystä varten. Kotona kerätään pullot ja tölkit koriin ja kiikutetaan kauppaan samaisessa korissa, joka toimii myös ostosten kuljettimena kaupassa käynnin jälkeen. Ei tarvitse tuhlata muovipusseja pullojen kierrättämisessä.




5. Vähennä lihansyöntiä. Voit aloittaa rennosti vaikka päättämällä, että pidät yhden kasvisruokapäivän viikossa. Kokeile uusia reseptejä ja käytä rohkeasti mielikuvitusta. Saatat huomata, että kasvisruoka voi olla todella maukasta ja kaupan päälle voit saada myös kevyemmän olon.

6. Nainen, kokeile kuukuppia vaikka se tuntuisikin aluksi epäilyttävältä. Olen niin onnellinen, että itse kokeilin vaikka olin lähes varma että se on hankalaa ja epämiellyttävää. Yksi elämäni parhaimmista päätöksistä! Välillä siihen aikaan kuusta jopa unohdan, että se aika on menossa. Mikä parasta, ei tarvitse enää kuluttaa rahaa kertakäyttöisiin suojiin, jotka kuormittavat ympäristöä todella paljon!

7. Vaihda pyykinpesuaineet, tiskiaineet ja siivousaineet luonnonmukaisempiin. Vaatteet, astiat ja kodin voi pitää puhtaina ja raikkaina ilman järkyttäviä myrkkyjäkin.

8. Vaihda pumpulipuikot ja vanulaput luomuihin. Voit itse myös tehdä kestovanulappuja esimerkiksi vanhoista pyyhkeistä/lakanoista ja käyttää niitä aina kun mahdollista. Ne peseytyvät helposti muun pyykin mukana.



9. Kaikkea ei tarvitse ostaa uutena. Suosi kirpputoreja ja muita second hand -ostopaikkoja. Toisen roska on toisen aarre.

10. Vaihda muovinen hammasharja esimerkiksi Humble Brushiin. Joka vuosi ympäri maailman kaatopaikoille päätyy yli kaksi miljardia muovihammasharjaa. Humble Brushin varsi on 100% biohajoavaa bambua ja harjakset nylon-materiaalia, joka kompostoituu 2-3 vuodessa.

11. Kierr√§t√§ kaikki mahdollinen. Meill√§ laitetaan erikseen sekaj√§te, bioj√§te, muovi, metalli, lasi, pahvi ja paperi. Se ei vie aikaa arjesta kovinkaan paljoa ja on helppoa kun oppii mihin mik√§kin laitetaan. Kierr√§tyspisteit√§ on kuitenkin meill√§ Suomessa mielest√§ni todella hyvin. Meill√§ oli Espoossa entisen kerrostalokotimme yhteydess√§ kierr√§tyspisteet kaikelle muulle edell√§mainitulle paitsi muoville, se jos mik√§ oli helppoa!  Jos ei omista autoa ja kierr√§tyspiste on kaukana, kannattaa mietti√§ voisiko sopia esimerkiksi autoilevan naapurin kanssa jonkinlaisen systeemin.

12. Kiinnitä postilaatikkoon Ei Mainoksia -kyltti. Tämä oli nyt hyvä muistutus itsellenikin, sillä meillä ei vieläkään ole sitä täällä "uudessa" asunnossa, kröhöm, vuosihan tässä on jo asuttu. Nyt kyllä lupaan ryhdistäytyä tämän asian suhteen!

13. Vaihda kosmetiikka luonnonmukaisempaan vaikka yksi tuote kerrallaan. Oma ihosi ja ympäristösi kiittää.

14. Vaihda suihkusaippuat ja mahdollisesti myös shampoot pala-versioihin. Näin ei synny turhaa muovijätettä purkeista ja puteleista, sillä palasaippuat on usein pakattu vain kierrätettävään pahvipakkaukseen. Palasaippuat ovat myös riittoisampia eikä niiden valmistuksessa ole käytetty vettä, joten maksat täydestä tavarasta etkä muovipullosta jonka ici-listan ensimmäisellä paikalla koreilee aqua.



Sain eilen postissa Karita Sainion Hyvin Eletty -kirjan*, jota sormeni syyhy√§v√§t jo p√§√§st√§ lukemaan. L√§hiaikoina varmasti siis tulossa lis√§√§ juttua vastuullisemmista valinnoista ūüíĖ

Love & Light
Susanna

*saatu kustantajalta.
**postaus sis√§lt√§√§ affiliate-linkkej√§. 

keskiviikko 8. marraskuuta 2017

Mistä olen kiitollinen juuri nyt?


Juuri nyt olen kiitollinen...

...Pumbasta. T√§m√§ espanjalainen hurmuri on oikea kultakimpale. En olisi ikin√§ voinut kuvitellakaan, ett√§ Pumban kanssa kaikki sujuisi n√§in hyvin. Pumba on my√∂s saanut omat ajatukseni p√§iv√§ p√§iv√§lt√§ enemm√§n pois ik√§vist√§ asioista ja tuonut taas arkeeni lis√§√§ toivottua rytmi√§. Rakastan ulkona k√§vely√§, mutta Leevin poismenon j√§lkeen en ole kuitenkaan k√§ynyt k√§velyll√§ kertaakaan yksin, koska se tuntui niin... tyhj√§lt√§. Nyt on taas lenkkikaveri talossa, joka on muuten aina todella innoissaan l√§hd√∂ss√§ ulos, oli s√§√§ mik√§ hyv√§ns√§! ūüíô

...asiakkaistani joogasalilla. Tunneillani käy ihan huipputyyppejä, joiden kaunis palaute saa aina hymyn huulilleni.

...l√§heisist√§ni. Istuimme viime perjantaina iltaa l√§hes koko perheeni kanssa, mukana oli minun oman pikkuperheeni lis√§ksi is√§ ja h√§nen puolisonsa, isosiskoni perheineen, pikkuveljeni sek√§ pikkusiskoni ja h√§nen poikayst√§v√§ns√§ sek√§ heid√§n koiransa. Tunnelma oli ihanan l√§mmin (ja v√§lill√§ v√§h√§n villi, kiitos karvakuonojen ūüėĀ) ja tajusin, kuinka olinkaan ik√§v√∂inyt sit√§, ett√§ l√§hes koko perhe on yht√§ aikaa koolla ūüíĖ






Mist√§ sin√§ olet kiitollinen t√§n√§√§n? 

Love & Light
Susanna

sunnuntai 5. marraskuuta 2017

Tärkeä kauneusrutiini joka unohtuu helposti


Moni meistä käyttää varmasti (ja toivottavasti) kasvojen iholla seerumeita, kosteusvoiteita ja öljyjä. Näitä aineita ei kannata vain levittää iholle, vaan kasvot kannattaa hieroa kunnolla, joka parantaa aineiden imeytymistä ihoon. Kasvohieronnan avulla levitetyt tuotteet imeytyvät 2-3 kertaa tehokkaammin kuin jos ne vain levitetään iholle ilman hierontaa. Hieronta avaa ihohuokosia ja parantaa verenkiertoa. Se myös rentouttaa kasvojen lihaksia, joita jännitämme usein huomaamattamme.

Hieronta tehd√§√§n kevyin, py√∂rivin ja yl√∂sp√§in suuntautuvin liikkein. Silm√§nymp√§rysvoide kannattaa levitt√§√§ nimett√∂m√§ll√§ sormella, jotta herkk√§√§ silm√§nymp√§rysihoa ei tule hierottua liian voimakkaasti. √Ąl√§ unohda hieronnassa ja voiteiden levitt√§misess√§ kaulaa, vaan k√§sittele sekin hell√§sti yl√∂sp√§in suuntautuvin pitkitt√§isin vedoin.




Love & Light
Susanna

perjantai 3. marraskuuta 2017

Eteerinen öljy : Greippi



  • Raikas sitrustuoksu.
  • Virkist√§√§ mielt√§.
  • Hellii ihoa.
  • Runsaasti D-limoneeni-antioksidanttia.
  • Auttaa parantamaan keskittymiskyky√§.
  • Laukaisee j√§nnitystiloja.
  • Auttaa kehoa puhdistumaan kuona-aineista.
  • Hieronta√∂ljyyn lis√§ttyn√§ auttaa taistelussa selluliittia vastaan.
  • Vinkki! Laita pyykinpesussa huuhteluainelokeroon etikkaa ja muutama tippa greippi√∂ljy√§, saat pyykkeihin ihanan raikkaan tuoksun.


Love & Light
Susanna

torstai 2. marraskuuta 2017

Uusi perheenjäsen


Saanko esitell√§ uuden perheenj√§senemme, noin nelivuotiaan Pitbull-mix-uroksen, Pumban! En kest√§ kuinka valloittava pakkaus h√§n on, olen aivan rakastunut ja syd√§meni sulaa joka kerta kun katson h√§nt√§ silmiin, samalla kun h√§n luottavaisena painaa p√§√§ns√§ syliini ūüíĖ



Pumba saapui maanantai-aamuna Helsinki-Vantaalle Malagasta. Tail Torrox:n tarhalla (jossa hänen nimensä oli vielä Gordon) hän ehti viettää vain noin kuukauden. Hänet oli ilmeisesti löydetty jostain landelta yksin vaeltelemasta.

Olin (ja olen edelleen) varautunut kaikenlaiseen ottaessani tuntemattoman ja t√§ysin erilaisista oloista l√§ht√∂isin olevan koiran luokseni asumaan, mutta kaikki on mennyt ihan mielett√∂m√§n hienosti, yli kaikkien odotusten! Ehk√§ meid√§n oma rentous ja usko siihen, ett√§ kaikki menee hyvin (mist√§ kirjoitin sunnuntaina t√§√§ll√§) on vaikuttanut asiaan ūüėČ

Tiesimme jo ennen Pumban Suomeen tuloa h√§nen olevan herttainen luonne, yhteyshenkil√∂mme tarhalla kehui h√§nt√§ jatkuvasti. En silti olisi odottanut ihan noin herttaista tapausta. Pumba rakastaa kaikkia! H√§n tuntuu luottavan jokaiseen ihmiseen, menee estoitta kenen tahansa syliin pusuttelemaan. T√§n√§√§n Pumba p√§√§si shoppailemaan Mustiin ja Mirriin, jossa siell√§kin oli heti tilaisuuden tullen ty√∂ntekij√§n syleilyss√§ ūüėāH√§n rakastaa ihmisten huomiota ja kaipaakin jatkuvia rapsutuksia. Lenkill√§ h√§n saattaa pusutella vastaantulevien pikkupuudeleiden kanssa. Olemme my√∂s tutustuttaneet h√§net jo siskoni koiriin, cairnterrieri Elmoon ja staffipentu Demiin, joiden kanssa sujui my√∂s hyvin, tosin meno oli melkoista ja v√§h√§n sai itse olla syd√§n kurkussa ūüėÖ

Lenkill√§ Pumba k√§yttytyy esimerkillisesti. K√§velee niin hienosti hihnassa, odottaa, ei pahemmin ved√§ ja k√§velee hyvin reunassa. Olin varautunut my√∂s j√§√§t√§v√§√§n pissa-kakka-ralliin, sill√§ harvoin kai tarhalta tulevat koirat ovat sis√§siistej√§, mutta Pumbalta onnistuu t√§m√§kin hyvin (nelj√§ss√§ p√§iv√§ss√§ kahdet pissat sis√§lle on minusta melko pient√§). Oma peilikuva kiinnostaa kovasti ja h√§n viett√§√§kin paljon aikaa eteisess√§ ison peilin edess√§ tuijotellen itse√§√§n ūüėĀ

Pumba rakastaa myös autoilua, mistä olen erittäin kiitollinen, koska meillä koira pääsee autoon melko usein, koska tykätään pitää perheenjäsen mukana menoissa. Katsotaan mitä hän sanoo ensi kesänä veneilystä!

Ensimmäinen yö oli yhtä hyörimistä ja pyörimistä eikä nukkumisesta tullut kenelläkään asunnossa olevalla yhtään mitään, mutta toinen yö olikin sitten jo iso harppaus eteenpäin. Pumballa on peti makuuhuoneessa, jonka olen siirtänyt yöksi vielä aivan kiinni meidän sänkyyn. Mutta jo tiistai-iltana nukkumaan mennessä hän siirtyikin YKSIN olohuoneen sohvalle nukkumaan, kävi illan aikana muutaman kerran tarkistamassa että ollaan vielä paikalla ja nukkui sitten koko yön todella nätisti. Vasta aamulla hän tepsutteli makuuhuoneeseen toivottamaan hyviä huomenia kun olimme jo heränneet. Tämä oli siinäkin mielessä iso harppaus, että siihen asti hän oli tullut mukana vessaan, suihkuun, ihan mihin vain, koska ei halunnut hetkeksikään päästää ihmistä näköpiiristä. Nyt me voimme olla jo jopa eri huoneissa, kunhan näköyhteys säilyy vielä suurinpiirtein koko ajan.






Kaikki on mennyt niin superhienosti, ett√§ huomenna me juhlitaan ja l√§hdet√§√§n koko perhe viett√§m√§√§n iltaa is√§ni luo jokavuotisille Halloween-dinnereille ūüíĖ

Love & Light
Susanna

keskiviikko 1. marraskuuta 2017

Omaan ulkonäköön kohdistuva kriittisyys




Kukaan ei ole niin kriittinen ulkonäköä kohtaan kuin ihminen itse. Kun katsomme itseämme peilistä, näämme usein ensimmäisenä virheet ja epäkohdat. Usein juuri nämä "virheet" ovatkin oikeasti sellaisia, joita muut meissä ihailevat tai vaihtoehtoisesti, joita muut eivät edes huomaa. Kriittisyyttä voidaan myös istuttaa ihmisen päähän, jos esimerkiksi lapsesta asti hoetaan jotain tiettyä asiaa. Olen itse kulkenut pitkän tien siihen, että voin olla tyytyväinen peilikuvaani. En ole täydellinen, vaan täydellisen epätäydellinen, niinkuin kaikki meistä. Aikoinaan olen ollut hyvinkin itsekriittinen ulkonäköni suhteen, mutta nyt huomaan, että ne asiat joista ennen pidin itsessäni vähiten onkin suurimmaksi osaksi nyt niitä asioita, joista tunnen tyytyväisyyttä ja tervettä ylpeyttä.

Nuorempana minulle yritettiin tehdä väkisin ongelmaa painostani. Söin normaalisti ja olin erittäin terve lapsi, energinen ja iloinen, olin vain luontaisesti todella hoikka. Ala-asteelta ylä-asteelle juoksin jatkuvasti terveydenhoitajalla painontarkkailussa, sillä poikkesin näistä kaikkien rakastamista käyristä. En luultavasti olisi ikinä itse tehnyt numeroa painostani tai hoikkuudestani, mutta kovasti sitä iskostettiin päähäni, että olen liian laiha. Sain myös kuulla siitä jatkuvasti, kuinka olen luikku, anorektikko, kukkakeppi ja mitähän muuta. Kerran lukion käytävällä kävellessäni kuulin, kun aikuiset ihmiset juttelivat minusta takanapäin. "Kamalan laiha toi tyttö, onkohan sillä joku sairaus!" "On kyllä hirveän näköistä tollainen!" Yleisesti ottaen taisi olla ihan ok huomautella laihalle ihmiselle hänen ruumiinrakenteestaan, mutta auta armias jos ylipainoiselle olisi mennyt laukomaan "läski"-juttuja, se taas olisi ollut suoraan kiusaamista. En ole ikinä ymmärtänyt tätä, enkä tule koskaan ymmärtämäänkään! Koulujen jälkeen en astunut vaa'alle moneen vuoteen. Nykyäänkään en oikeastaan piittaa vaa'an lukemista, vaan enemmänkin siitä miltä näytän ja millaiseksi tunnen oloni. Vasta nyt olen vihdoin onnistunut lihomaan, tänä vuonna olen lihottanut yhteensä 7 kiloa ja vaa'an lukemat saavat hymyn huulille. Tulee sellainen "näkisittepä tämän, arvon terveydenhoitajat!" fiilis. Mikä tärkeintä, tunnen vartaloni olevan parempi kuin koskaan.


Olen saanut aikoinaan paljon kuittailuja myös esimerkiksi pisamista (ah, kaikki ne teerenpaska ja hei-sulla-on-jotain-paskaa-naamassa-jutut). Nykyään pidän niistäkin, enkä todellakaan jaksa nähdä vaivaa peittääkseni niitä, niin kuin joskus aikoinaan.

Vuosikymmeni√§ minulle my√∂s sy√∂tettiin tarinaa siit√§, kuinka jalkani ovat paksut ja lyhyet. Oikeastaan se oli ehk√§ enemm√§nkin huumoripainoitteista huomauttelua l√§hinn√§ perheenj√§senteni suunnalta, mutta koska sit√§ on jatkunut koko el√§m√§ni, se on iskostunut mieleeni. Olen aina luullut, ett√§ olen hyvin paksujalkainen. Viime vuosina olen kuitenkin tarkastellut itse√§ni lempe√§mmin ja todennut, ett√§ ihan sopivat ne jalatkin ovat. Huomaan silti joskus edelleen tarkastelevani esimerkiksi reisi√§ni kun istun eri asennoissa, ett√§ milloin ne n√§ytt√§v√§t paksuilta ja milloin eiv√§t ūüėā

Pienist√§ rinnoista minua on huomauteltu jo ala-asteella, enimm√§kseen poikien suunnalta. Kyll√§h√§n t√§m√§ yhteiskuntakin kaikkine mainoksineen v√§h√§n antaa sellaista kuvaa, ett√§ isompirintaiset naiset ovat seksikk√§√§mpi√§ kuin pienirintaiset. H√§pesin rintojani pitk√§√§n ja kadehdin muiden suurempaa rintavarustusta. Vasta itseasiassa viime vuosina olen oppinut n√§ytt√§ytym√§√§n miehelleni yl√§osattomissa ilman h√§pe√§n tunnetta (ja olemme tunteneet kohta yhdeks√§n vuotta). Olen listannut mieless√§ni pienten rintojen hyvi√§ puolia vuosia, ja alkanut vihdoin itse uskoa siihen, ett√§ rintani ovat ihan hyv√§t. Liivej√§ ostaessa ei tarvitse niin paljon mietti√§ tukea, voin mys liikkua ilman liivej√§ jos huvittaa, voin urheilla normaalisti, en tunne selk√§kipuja jotka vaivaavat monia isorintaisia, voin rintojeni puolesta k√§ytt√§√§ ihan mink√§laisia vaatteita tahansa ja minua katsotaan silti silmiin eik√§ niiden alapuolelle.. ūüėČ

Silmäkulmassa minulla on luomi, joka häiritsi itseäni erityisesti teini-iässä todella paljon. Harkitsin vuosia, että leikkauttaisin luomen pois. Luojan kiitos en sitä tehnyt, sillä hyvin todennäköisesti tilalla voisi olla nyt mojova arpi, josta lääkäritkin aikoinaan varoittelivat. Nykyään olen sinut luomeni kanssa ja jopa pidän siitä. Olen myös tajunnut, että kukaan muu ei oikeastaan kiinnitä luomeeni mitään huomiota. Olen joskus puhunut luomesta ihmisten kanssa, ja lähes kaikki ovat vasta siinä vaiheessa huomanneet koko luomen olemassa olon. Minulla kun joskus oli tunne, että kaikki huomaavat tämän "epäkohdan" minussa ensimmäisenä!



K√§sivarressani oleva syntym√§merkki oli toinen, jota inhosin pitk√§√§n. Yritin kes√§isin ruskettaa itse√§ni yht√§ tummaksi kuin syntym√§merkkini, jottei se n√§kyisi. Levitin kotona ulkoillessa paksun valkoisen kerroksen aurinkorasvaa merkin p√§√§lle, jotta siihen ei osuisi auringons√§teit√§, vaan iho ruskettuisi vain ymp√§rilt√§. Herranjumala miten isot ongelmat sit√§ onkaan olleet! ūüėāNyky√§√§n rakastan merkki√§ni, se n√§ytt√§√§ mielest√§ni valaan muotokuvalta ūüźč Olen harmitellut sit√§, ett√§ se on haalistunut i√§n my√∂t√§.

N√§in j√§lkeenp√§in ajatellen harmittaa suunnattomasti se, miten paljon negatiivista energiaa sit√§ onkaan kohdistanut omaa ulkon√§k√∂√§√§n kohtaan. On k√§ytt√§nyt hirve√§sti aikaa ja vaivaa mollatakseen, peitell√§kseen ja muuttaakseen itse√§√§n, vaikka oikeasti on ihan hyv√§ n√§in ūüíĖ




Minkälainen suhde teillä on omaan ulkonäköön, onko se muuttunut vuosien saatossa? Löytyykö teiltä jotain erityisiä piirteitä, joita olette yrittäneet hullunlailla peitellä tai muuttaa, vaikka toiset eivät edes ole huomanneet koko "virhettä"?

Love & Light
Susanna